Minggu, 27 November 2011
Rabu, 23 November 2011
SEA GAMES MENJADI KEBANGKITAN OLAHRAGA NASIONAL
JAKARTA - Pemerintah harus menjadikan hasil SEA Games ke-26, yang menempatkan Indonesia sebagai juara umum, sebagai momentum kebangkitan olahraga nasional. Inilah saat yang tepat untuk lebih meningkatkan lagi prestasi dan kemampuan para atlet nasional.Hal ini diungkapkan oleh Anggota Komisi X DPR, Raihan Iskandar. Tak hanya itu, Raihan juga merasa Indonesia harus bisa mempertahankan prestasi ini untuk SEA Games selanjutnya, pada tahun 2013, yang diselenggarakan di Myanmar.
“Secara jujur pula kita akui bahwa keberhasilan tersebut diraih ketika kita sebagai tuan rumah. Oleh karena itu, SEA Games berikutnya di Myanmar tahun 2013 nanti harus dibuktikan pula bahwa kita tidak hanya juara ketika kita sebagai tuan rumah,” ujar Raihan, seperti dari rilis yang diterimaOkezone, Rabu (23/11/2011).
“Pemerintah harus menjadikan SEA Games sebagai batu lompatan untuk mencapai prestasi yang lebih tinggi lagi. Jangan hanya berhenti pada target level Asia Tenggara. Ajang Asian Games tahun 2014 di Incheon, Korea Selatan dan Olimpiade tahun 2012 juga harus dijadikan ajang pembuktian prestasi atlet-atlet kita yang sesungguhnya.” tambahnya.
Dalam pandangan Anggota DPR dari Daerah Pemilihan Aceh II ini, Pemerintah harus lebih serius lagi meningkatkan kemampuan para atlet. Pemerintah harus menunjukkan komitmennya secara terus menerus mengembangkan dunia olahraga tanah air.
“Pemerintah harus segera mempersiapkan atlet-atlet yang akan diikutsertakan dalam berbagai ajang pertandingan olah raga tersebut, terutama pada cabang-cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade.” ungkap Raihan.
Selain itu, Politisi PKS ini juga menyoroti perihal penyelenggaraan, berdasarkan pengalaman menyelenggarakan SEA Games ini, Pemerintah harus melakukan evaluasi mulai dari persiapan sampai pelaksanaannya.
“Berbagai masalah selama masa persiapan dan pelaksanaannya, seperti kasus wisma atlet, kekurangsiapan sejumlah venue karena singkatnya waktu persiapan, harus dijadikan pelajaran, agar kesalahan yang sama tidak terulang lagi jika kita menyelenggarakan kegiatan olah raga pada ajang yang lebih tinggi, seperti Asian Games.” tutup Raihan.
(seb)
Jumat, 11 November 2011
Peresmian Tugu Sitinjak (samosir)
peresmian tugu toga sitinjak diadakan tanggal 11-11-2011, diadakan di Sigordang/ desa sitinjak - Samosir (Medan, Sumatera utara) seluruh marga sitinjak dihimbau untuk datang ke acara peresmian tugu yang melambangkan kaum batak, khususnya sitinjak.diadakannya acara adat yang super meriah yang dihadiri beribu-ribu masyarakat.
IA
pesta adat Indonesia memiliki banyak suku, ras, dan adat. so guys jangan malu untuk menjadi pemuda - pemudi bangsa indonesia kita ini.
ok lanjut ke Tugu sitinjak tadi, tugu sitinjak ini adalah salah satu icon masyarakat simalungun sitinjak/ boru dan bere.
marga? marga itu adalah nama keluarga yang sudah dipakai oleh banyak kaum batak. Marga ini melambangkan bahwasanya kita bersatu.
pesta adat peresmian tugu sitinjak yang diadakan di samosir, mendapat perhatian lebih oleh masyarakat di seluruh indonesia maupun mancanegara.
indonesia kaya akan panaroma dan tempat-tempat yang indah lainnya, salah satunya Danau toba yang terletak di sumatera utara. salah satu danau terbesar di indonesia.
satu lagi nih! AYO DUKUNG INDONESIA DI SEA GAMES 2011! MERDEKA!
Sabtu, 27 Agustus 2011
this is me!
I still find each day too short for all the thoughts I want to think
all the walks I want to take, all the books I want to read, and all the friends I want to see.
A friendship can weather most things and thrive in thin soil, but it needs a little much of letters and phone calls and small, silly presents every so often. just to save it from drying out completely.
Selasa, 09 Agustus 2011
6 cara menghapal dengan cepat :)Bagi teman-teman yang punya banyak tugas hafala (biasanya para santri), ini ada sedikit tip tentang menghafal dengan cepat
- Indera
Keterampilan memperhatikan perlu kita pelajari, karena akan sulit mengingat sesuatu apabila kita tidak memperhatikan dari awal. Dengan menggunakan kombinasi penglihatan (mata), bunyi (telinga), gerak (tangan dan kaki), bau (hidung), dan rasa (lidah), akan menciptakan memori terkuat.
- Buat Kesan
Untuk membuat sesuatu dapat diingat buat menjadi berkesan, buat kesan objek yang akan kita ingat secara imajinatif dan berlebih-lebihan.
- Mainkan Emosi
Kesan yang bermuatan cinta, kebahagiaan, dan kesedihan mudah untuk diingat. Dengan menggunakan kesan dari perasaan hangat, perasaan yang membuat jantung kita berdegup kencang dan memancarkan kebahagiaan, akan membantu memori kita.
- Asosiasi dan Imajinasi
Gunakan asosiasi dan imajinasi pribadi kita seperti anggota-anggota keluarga kita, rumah kita, kantor, teman-teman, peristiwa, dan hal-hal yang istimewa bagi kita.
- Repitisi
Berkonsentrasilah secara penuh pada materi yang sedang dipelajari dan mengulangnya dengan cara yang berbeda dan kreatif seperti mengucapkannya keras-keras dan lebih baik bila dibuat peta pikiran.
- Buat Password
Usahakan mengingat bagian pertama dan terakhir karena bagian tersebut paling mudah untuk diingat. Buat password untuk bagian-bagian tersebut dan jadikan keyword untuk mengingat bagian-bagian lain.
semoga berhasil と(´○｀)う
Rabu, 29 Juni 2011
TEMPAT LIBURAN YANG MENYENANGKAN, DAN MURAH DI LIBURAN SEKOLAH.. EMANG ADA ?
Liburan sekolah kalau tidak bertamasya dengan keluarga atau kerabat, namanya bukan liburan..
Di Blog saya ini, saya mau memberikan tips-tips tempat liburan yang memberikan panorama-panorama yang indah dan yang cocok buat anda kunjungi seperti di kota BALIKPAPAN. c'mon let see
- Balikpapan, Klaimantan Timur.
Kota yang mempunyai moto "Balikpapan kota beriman" ini menawarkan tempat-tempat wisata yang baik untuk anda kunjungi, nah salah satunya yaitu:
Wisata Alam BUKIT BANGKIRAI
Apa sih yang bisa dicicip di sana?
Coba ya, Anda menuju Jalan Marsma Iswahyudi, di situ antara lain ada Rumah Makan Kepiting Dandito dan Kepiting Kenari. Semuanya mengunggulkan menu kepiting dan udang dengan bumbu racikan khas masing-masing. Rumah Makan Dandito misalnya, selain menyediakan saus tiram dan lada hitam untuk mengadon kepitingnya, juga mengunggulkan saus spesial Dandito yang rasanya sangat lezat. Bila Anda menyukai saus tiram tapi bosan dengan rasa dominan tiram yang kadang bikin eneg, maka saus Dandito ini memberikan alternatif pilihan.
Sementara bila Anda menjajal menu kepiting di Rumah Makan Kepiting Kenari, Anda akan dihadapkan pada pilihan saus asam manis dan lada hitam. Untuk Anda yang menyukai rasa manis, menu kepiting asam manis akan menjadi pilihan tepat. Kepiting berukuran besar yang memang menjadi andalan rumah makan itu, dibelah menjadi beberapa bagian dan dimasak dalam genangan kuah asam manis yang kental. Menyantapnya dengan mencocolkan potongan kepiting pada sambal yang juga rasanya manis tetapi menggigit lidah karena pedas cabai merahnya yang berpadu dengan cuka yang kuat. Bila semula Anda merasa saus asam manis ini kemanisan, Anda akan susah berhenti menyantap kepiting dalam menu itu, akibat sensasi sambalnya.
Bagaimana dengan menu kepiting lada hitamnya? Di Rumah Makan Dandito, saus lada hitam ini disajikan kental dengan rasa dominan manis gurih dengan tingkat kepedasan lada hitam yang pas, yang menggenangi setiap potongan kepiting. Menyantap kepitingnya, Anda tak akan berhenti menyendok saus lada hitamnya yang kental, dan membubuhkannya pada daging kepiting. Apalagi bila Anda memesan kepiting betina, telur kepiting yang gurih padat berwarna oranye, bercampur dengan saus kental lada hitam itu, pasti membuat Anda lupa kandungan kolesterol kepiting yang tinggi!
Tetapi, menurut pemilik Rumah Makan Dandito, Rudi Setiawan, kadar kolesterol akan berkurang apabila seusai menyantap kepiting, kita minum air kelapa muda yang berfungsi sebagai penetralisir.
Bagaimana dengan menu yang sama di Rumah Makan Kepiting Kenari? Menu kepiting lada hitam di rumah makan itu sangat berasa pedas lada hitam. Potongan kepiting pun, setiap cangkangnya dipenuhi bintik-bintik lada hitam yang ditumbuk kasar. Dengan kuah minimalis yang encer, menu kepiting lada hitam itu hanya diolah dengan irisan bawang Bombay. Sensasi rasa pedas lada, bikin Anda, sekali lagi, susah berhenti mencari daging kepiting di sela cangkang kerasnya.
Kenikmatan menyantap kepiting itu, berefek sama ketika Anda memesan udang galah dalam racikan bumbu yang sama. Di kedua rumah makan tersebut, udangnya juga sulit diacuhkan. Semuanya diracik dengan bumbu yang tepat oleh koki yang cerdas memuaskan konsumennya.
Anda menyerah dengan efek kepiting dan udang yang mungkin bikin sinyal ambang batas kolesterol Anda memberikan lampu merah? Ingin mencari menu khas lainnya di kota itu di hari berikutnya? Cobalah mencicip soto banjar. Soto banjar ini aslinya memang masakan khas Banjarmasin Kalimantan Selatan yang bila ditempuh dari Kota Balikpapan melalui jalan darat, sekitar 6 hingga 7 jam perjalanan.
Soto banjar ini sajiannya seperti soto ayam biasa, dengan soun, sedikit taoge, suwiran ayam dan pelengkap berupa perkedel kentang dan emping goreng. Tetapi bumbunya yang kuning bening, memberikan rasa soto yang berbeda. Ini karena di samping bumbu soto ayam pada umumnya yang terdiri dari kunyit, bawang, merica dan kemiri, soto banjar juga dibubuhi adas dan kayu manis. Porsi kayu manis yang sedikit, dan bertempur dengan adas, membuat soto banjar jauh dari wangi kayu manis. Setiap suap hangatnya bikin Anda tidak akan berhenti menyantap hingga soto tandas dari mangkoknya.
Makanan khas lainnya di kota itu adalah mantau. Mantau ini adalah bakpao padat. Anda pasti pernah menjumpai mantau kemasan di toko swalayan, di bagian frozen food. Di Kota Balikpapan, mantau ini menjadi menu utama yang disantap dengan aneka menu masakan ala Tionghoa. Bisa disantap dengan daging sapi atau ayam bumbu kungpao, atau bumbu merica. Pilihan mantau yang akan dinikmati pun, ada dua. Bisa yang kukus atau yang goreng. Satu mantau berukuran diameter 10 cm, dihargai Rp 2.500 untuk penyajian kukus yang berwarna putih dan Rp 3.000 untuk penyajian goreng.
nah jadi apa pendapat kalian? this is the wonderful city :)
Di Blog saya ini, saya mau memberikan tips-tips tempat liburan yang memberikan panorama-panorama yang indah dan yang cocok buat anda kunjungi seperti di kota BALIKPAPAN. c'mon let see
- Balikpapan, Klaimantan Timur.
Kota yang mempunyai moto "Balikpapan kota beriman" ini menawarkan tempat-tempat wisata yang baik untuk anda kunjungi, nah salah satunya yaitu:
Wisata alam Bukit Bangkirai merupakan wisata petualangan yang berada di dalam kawasan hutan primer bukit Bangkirai, dapat ditempuh 90 menit atau 58 km dari Kota Balikpapan.Kawasan ini merupakan bagian dari kawasan hutan-hutan tropis yang ada di Kalimantan Timur seluas hampir 15 juta ha. Dalam kawasan ini selain keasrian hutan alamnya juga terdapat jembatan tajuk (canopy bridge) dan beberapa jenis burung surga (drongos) dan burung enggang (richoneros) yang sangat langka. Tempat ini juga untuk kepentingan riset dan ovservasi alam lainnya serta dilengkapi dengan fasilitas akomodasi berupa cottage yang dapat disewa oleh pengunjung dengan menghubungi PT. Inhutani Balikpapan telp (0542) 736066 - 734644. Penangkaran Buaya
Penangkaran Buaya ini terletak di Kelurahan Teritip dengan luas areal 5 ha. Jumlah buaya yang ada di penangkaran iniberjumlah 3.000 ekor yang terdiri dari tiga macam jenis, yaitu Buaya Muara, Buaya Supit dan Buaya Air Tawar.Tempat ini terbuka untuk umum setiap hari dari pukul 08.00 - 17.00. Lokasi ini dapat ditempuh dengan menggunakan kendaraan roda dua atau empat, juga dengan kendaraan umum yaitu angkutan kota No. 7 dengan jarak 27 km dari pusat kota Balikpapan.
Makanan khas Kota Balikpapan Apa sih yang bisa dicicip di sana?
Coba ya, Anda menuju Jalan Marsma Iswahyudi, di situ antara lain ada Rumah Makan Kepiting Dandito dan Kepiting Kenari. Semuanya mengunggulkan menu kepiting dan udang dengan bumbu racikan khas masing-masing. Rumah Makan Dandito misalnya, selain menyediakan saus tiram dan lada hitam untuk mengadon kepitingnya, juga mengunggulkan saus spesial Dandito yang rasanya sangat lezat. Bila Anda menyukai saus tiram tapi bosan dengan rasa dominan tiram yang kadang bikin eneg, maka saus Dandito ini memberikan alternatif pilihan.
Sementara bila Anda menjajal menu kepiting di Rumah Makan Kepiting Kenari, Anda akan dihadapkan pada pilihan saus asam manis dan lada hitam. Untuk Anda yang menyukai rasa manis, menu kepiting asam manis akan menjadi pilihan tepat. Kepiting berukuran besar yang memang menjadi andalan rumah makan itu, dibelah menjadi beberapa bagian dan dimasak dalam genangan kuah asam manis yang kental. Menyantapnya dengan mencocolkan potongan kepiting pada sambal yang juga rasanya manis tetapi menggigit lidah karena pedas cabai merahnya yang berpadu dengan cuka yang kuat. Bila semula Anda merasa saus asam manis ini kemanisan, Anda akan susah berhenti menyantap kepiting dalam menu itu, akibat sensasi sambalnya.
Bagaimana dengan menu kepiting lada hitamnya? Di Rumah Makan Dandito, saus lada hitam ini disajikan kental dengan rasa dominan manis gurih dengan tingkat kepedasan lada hitam yang pas, yang menggenangi setiap potongan kepiting. Menyantap kepitingnya, Anda tak akan berhenti menyendok saus lada hitamnya yang kental, dan membubuhkannya pada daging kepiting. Apalagi bila Anda memesan kepiting betina, telur kepiting yang gurih padat berwarna oranye, bercampur dengan saus kental lada hitam itu, pasti membuat Anda lupa kandungan kolesterol kepiting yang tinggi!
Tetapi, menurut pemilik Rumah Makan Dandito, Rudi Setiawan, kadar kolesterol akan berkurang apabila seusai menyantap kepiting, kita minum air kelapa muda yang berfungsi sebagai penetralisir.
Bagaimana dengan menu yang sama di Rumah Makan Kepiting Kenari? Menu kepiting lada hitam di rumah makan itu sangat berasa pedas lada hitam. Potongan kepiting pun, setiap cangkangnya dipenuhi bintik-bintik lada hitam yang ditumbuk kasar. Dengan kuah minimalis yang encer, menu kepiting lada hitam itu hanya diolah dengan irisan bawang Bombay. Sensasi rasa pedas lada, bikin Anda, sekali lagi, susah berhenti mencari daging kepiting di sela cangkang kerasnya.
Kenikmatan menyantap kepiting itu, berefek sama ketika Anda memesan udang galah dalam racikan bumbu yang sama. Di kedua rumah makan tersebut, udangnya juga sulit diacuhkan. Semuanya diracik dengan bumbu yang tepat oleh koki yang cerdas memuaskan konsumennya.
Anda menyerah dengan efek kepiting dan udang yang mungkin bikin sinyal ambang batas kolesterol Anda memberikan lampu merah? Ingin mencari menu khas lainnya di kota itu di hari berikutnya? Cobalah mencicip soto banjar. Soto banjar ini aslinya memang masakan khas Banjarmasin Kalimantan Selatan yang bila ditempuh dari Kota Balikpapan melalui jalan darat, sekitar 6 hingga 7 jam perjalanan.
Soto banjar ini sajiannya seperti soto ayam biasa, dengan soun, sedikit taoge, suwiran ayam dan pelengkap berupa perkedel kentang dan emping goreng. Tetapi bumbunya yang kuning bening, memberikan rasa soto yang berbeda. Ini karena di samping bumbu soto ayam pada umumnya yang terdiri dari kunyit, bawang, merica dan kemiri, soto banjar juga dibubuhi adas dan kayu manis. Porsi kayu manis yang sedikit, dan bertempur dengan adas, membuat soto banjar jauh dari wangi kayu manis. Setiap suap hangatnya bikin Anda tidak akan berhenti menyantap hingga soto tandas dari mangkoknya.
Makanan khas lainnya di kota itu adalah mantau. Mantau ini adalah bakpao padat. Anda pasti pernah menjumpai mantau kemasan di toko swalayan, di bagian frozen food. Di Kota Balikpapan, mantau ini menjadi menu utama yang disantap dengan aneka menu masakan ala Tionghoa. Bisa disantap dengan daging sapi atau ayam bumbu kungpao, atau bumbu merica. Pilihan mantau yang akan dinikmati pun, ada dua. Bisa yang kukus atau yang goreng. Satu mantau berukuran diameter 10 cm, dihargai Rp 2.500 untuk penyajian kukus yang berwarna putih dan Rp 3.000 untuk penyajian goreng.
nah jadi apa pendapat kalian? this is the wonderful city :)
TAHUKAH ANDA ?
Tahukah anda ?
Nah jadi jangan pernah malas untuk memakan pepaya, karna buah tersebut memiliki serat yang berfungsi membantu pencernaan didalam tubuh kita. biasanya bagi penderita sembelit atau jarang BAB. okay that's it thankyou :)
- Buah pepaya mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C-nya lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E.
- Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerba protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung.
- Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah. Tapi julah yang sedikit ini hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali lebih besar dari ukurannya sendiri. Daya cerna terhadap protein ini mengingatkan kita untuk lebih cermat memilih makanan, Bahwa makanan yang mengandung protein tinggi belum tenti bisa bermanfaat bagi tubuh. Yang penting adalah mudah atau tidaknya protein itu diserap tubuh.
- Papain bisa memecah protein menjadi arginin. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencerbaan protein, secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin. Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HSG), sebab arginin merupakan salah satu sarat wajib dalam pembentukan HGH. Nah, HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain, uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.
- Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun setidaknya dapat meminimalkan efek negatif yang muncul. Yang jelas papain dapat membantu mewujudkan proses pencenaan makanan yang lebih baik.
- Papain berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh. Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.
- Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain mampu memecah serat-serat daging, sehingga daging lebih mudah dicerna. Tidak heran bila pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging, terutama untuk pembuatan sate atau masakan semur.
- Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakan bakteri yang merugikan di dalam usus. Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.
- Papain terbentuk di seluruh bagian buah, baik kulit, daging buah, maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disarankan untuk mengonsumsi buah pepaya beserta bijinya.
- Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengonsumsinya, karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Karena efek yang satu ini, di berbagai negara, seperti Papua Nugini dan Peru, pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah yang sudah matang saja.
Selasa, 29 Maret 2011
Kamis, 24 Maret 2011
Gadis matematika dan gadis logis Humor Umum
| Gadis matematika dan gadis logis | ||||||
| Humor Umum | ||||||
| ||||||
100 fakta tentang PRIA
ini dia 99 fakta tentang pria . Mungkin berguna bagi para wanita tuk lebih memahami PRIA ^_^
1.Pria sebenarnya tidak mengejar wanita yang menarik. Mereka lebih menyukai wanita yang presentable dan rapi
2.Pria membenci Flirt
3.Seorang pria bisa menyukaimu selama 1 menit, dan kemudian melupakanmu
4....Tidak mudah bagi seorang pria untuk melepas pacarnya setelah putus, apalagi kalu mereka sudah pacaran bersama selama 3 tahun
5.Seorang Pria bisa langsung tahu kalau seorang wanita menyukainya tapi tidak akan pernah bisa yakin kecuali wanita itu memberitahunya
6.“lagi ngapain” atau “sudah makan” adalah pertanyaan utama yang bisa ditanyakan laki² di telepon agar dia tidak terdengar gagap atau grogi
7.Pria mungkin suka Flirting sepanjang hari. Namun sebelum mereka tidur, mereka selalu memikirkan tentang wanita yang mereka benar² sayang
8.ketika seorang pria benar² menyukaimu, dia akan mengesampingkan semua sifat² jelekmu
9.Pria bisa tergila² karena senyum seorang wanita
10.Pria akan melakukan apapun hanya untuk mencari perhatian wanita
11.Pria tidak suka apabila kamu membicarakan mantan pacarmu
12.Pria ingin memberitahukan banyak hal kepadamu. Dan mereka punya satu kebiasaan untuk menambah keberanian agar bisa memberitahumu banyak hal
13.Pria itu jg menangis http://athacreative.blogspot.com/2010/11/ketika-seorang-pria-menangis.html
14.Jangan mengompori pria untuk heat up. Percayalah. dia akan....mmm...
15.Pria tidak akan bisa bermimpi dan berharap terlalu banyak
16.Pria biasanya berusaha keras untuk mendapatkan wanita yang mencampakan mereka, dan hal ini membuat mereka semakin sulit menerima kekalahan
17.Ketika kamu menyentuh hati seorang pria, tidak ada turning point
18.Memberikan pria pesan yang menggantung seperti : “tau nggak?!..eh..ga jadi deh..” akan membuat dia menyimpulkan sesuatu yang jauh dari apa yang kamu pikirkan
19.Pria akan tergila² kalu wanita menyentuh tangan mereka
20.Pria adalah penyanjung yang baik ketika merayu, tapi mereka biasanya gagap ketika mereka bicara dengan wanita yang benar² mereka sukai
21.Ketika seorang pria makes a prologud “umm” atau membuat alasan ketika kamu meminta bantuan padanya, sebenarnya ia ingin mengatakan kalau ia tidak menyukaimu dan he can’t lay down the card for you
22.Ketika seorang wanita mengatakan “tidak”, pria menganggapnya sebagai “coba lagi lain kali”
23.Kamu harus memberitahu pada pria apa yang sesungguhnya kamu inginkan, dia gets the message clearly
24.Pria membenci Gay
25.Pria menyayangi IBU mereka http://athacreative.blogspot.com/2010/06/terima-kasih-bunda.html
26.Seorang pria bisa mengorbankan uang makan siangnya hanya untuk membelikanmu bunga mawar
27.Pria sering memikirkan tentang wanita yang menyukai mereka. Tapi ini bukan berarti mereka menyukai wanita itu
28.Kamu tidak akan pernah bisa memahami pria kecuali kamu mendengarkan dia
29.Bila seorang pria mengatakan ia mencintaimu Once In a Lifetime. He does
30.Hati2. pria menyebarkan gosip lebih cepat dari wanita
31.Seperti hawa, wanita adalah kelemahan pria
32.Pria sangat terbuka mengenai diri mereka
33.Menguji seorang pria sebelum mempercayainya adalah hal yang bagus. Tapi jangan membiarkannya menunggu telalu lama
34.Tidak ada pria yang jahat ketika merayu
35.Pria tidak suka bila pakaiannya kotor. Walaupun hanya setitik
36.Pria benar² mengagumi wanita yang mereka sukai meskipun wanita itu tidak cantik
37.Teman baikmu, yang biasa jadi tempat meminta bantuan tentang masalah denganmu, bisa² jadi di kagumi oleh pacarmu
38.Kalau seorang pria memberitahukan masalahnya kepadamu, ia hanya membutuhkan seseorang yang mau mendengar. Kamu tidak perlu memberikan saran
39.Tindakan yang membuktikan bahwa seorang pria menyukaimu adalah ketika mereka menggodamu
40.Pria menemukan cara untuk membuatmu putus link dengan pria lain
41.Pria menyukai wanita yang punya otak di banding dengan wanita dengan rok mini
42.Pria akan berusaha mencari barang yang di inginkan wanita, tapi sialnya selalu mendapatkan barang yang salah
43.Pria selalu omong besar tentang semua hal
44.Pria tidak bisa menyimpan rahasaia yang wanita beritahukan kepadanya
45.Pria berpikir terlalu banyak
46.khayalan Pria terbatas
47.Tinggi badan seorang wanita bukan masalah bagi pria
48.Pria cenderung terlalu serius dengan hubungan mereka dan akan menjadi terlalu posesif. Jadi hati², jaga dan hargai perasaannya
49.Ketika seorang wanita membuat pria menderita selama proses PDKT, akan sangat sulit bagi pria tersebut untuk melepas gadis itu
50.Ketika pria mengatakan dia tidak memahamimu, artinya dia beranggapan kamu tidak berpikir seperti dia
51.Kamu harus memberitahu pria apa yang kamu inginkan sebelum menjalin hubungan dengannya
52.Seorang pria harus mengalami penolakan, di cuekin, di sia²kan dan tak di hargai. Karena jika ia terlalu baik, tidak pernah jatuh cinta dan sakit hati karena cinta, dia tidak akan bisa menjadi dewasa
53.Ketika situasi yang tidak di inginkan terjadi, pria menyalahkan diri mereka lebih dari wanita. Mereka bahkan bisa menyakiti diri mereka secara fisik
54.Pria mempunyai passion yang kuat untuk berubah tapi mempunyai will power yang lemah
55.Pria adalah harimau di komunitas mereka, tapi menjadi kucing yang jinak bila sedang bersama pacar mereka
56.Ketika seorang pria berpura² tenang, periksa apakah ia berkeringat. Mungkin kamu akan melihat kalau ia sebetulnya sedang gugup
57.Ketika seorang pria mengatakan ia tergila² pada seorang wanita. Artinya ia benar tergila²
58.Ketika seorng Pria memintamu untuk membiarkannya sendirian, sebenarnya ia berkata, “jangan pergi jauh, di situ saja, kalo bisa peluk aku dan dengarkan saja”
59.Pria tidak pernah benar² punya keputusan akhir
60.Ketika seorang Pria mencintaimu, bring out the best in him
61.Jika seorang pria mmulai berbicara serius, dengarkanlah dia
62.Jika seorang Pria sedang bungkam, katakanlah sesuatu
63.Pria percaya bahwa tidak ada yang namanya cinta pada pandangan pertama, tapi tetap mendekati wanita dan kemudian menyadari pada akhirnya kalau mereka salah
64.Pria menyukai ke-Feminim-an, bukan ketidak berdayaan
65.Pria tidak menyukai wanita yang bisa memukul lebih keras darinya
66.Ketika seorang Pria ingin bertemu orang tuamu, biarkan saja
67.Seorang pria akan membuang² waktunya dengan bermain Video Games dan Basket, seperti halnya seorang wanita membuang2 waktunya dengan dandan atau shoping68
69.Pria menyukai wanita yang seperti ibunya. No kidding! (beberapa)
70.Seorang pria sesungguhnya punya lebih banyak masalah dari pada apa yang terlihat dengan mata telanjang
71.Sahabat seorang pria tahu segalanya tentang dia. Pergunakan mereka untuk keuntunganmu
72.Jangan jual mahal. Pria bisa mudah menyerah pada tanda² pertama penolakan
73.Jangan mudah terpengaruh. Cobalah mencintai seorang pria tanpa prasangka dan kamu akan terkejut
74.Wanita² yang bermandikan Parfum lebih banyak menolak Pria dari pada menarik perhatian mereka
75.Pria lebih banyak bicara daripada wanita² khususnya, bila topiknya adalah “wanita”
76.Pria tida memahami frasa “pergi saja kamu” terlalu baik
77.Pria benar² berpikir bahwa wanita itu aneh dan tidak bisa di tebak tapi tetap mencintai mereka lebih dari wanita mencintai pria
78.Ketika Pria memberikan seringai atau pura² tertawa saat mendengar leluconmu, artinya mereka tersinggung mendengarnya dan ia hanya berusaha sopan dengan tertawa palsu
79.Pria tidak peduli tentang seberapa mengkilatnya sepatu mereka, tidak seperti wanita
80.Pria cenderung menganggap semua wanita sama, tapi ketika mereka sudah lebih mengenal wanita tersebut, mereka akan meyadari kalau mereka salah
81.Semua pria dapat mengatasi masalah² mereka sendiri. Ia hanya terlalu keras kepala untuk berurusan dengan masalah itu
82.Pria menganggap bahwa ketika seorang wanita menyumpah adalah sesuatu yang tidak bisa di terima dan kasar
83.Kelemahan pria terletak di lututnya
84.Ketika bermasalah, seorang pria biasanya berusaha tenang, namun sesungguhnya sedang memikirkan jalan keluar
85.Ketika seorang pria menyadari penampilannya, artinya ia tidak pintar memperbaiki barang
86.Ketika seorang pria melihat ke arahmu, artinya dia sedang mengagumimu, atau sedang mengkritikmu
87.Ketika kamu memergokinya selingkuh dan ia meminta kesempatan kedua, berikan kepadanya kesempatan itu. Tapi ketika kamu memergokinya lagi dan dia meminta kesempatan lagi, abaikan saja, cari pria yang lebih setia dan lebih baik
88.Kalau seorang pria melepaskanmu, dia benar² mencintaimu
89.Kalau kamu punya pacar, dan sahabat laki²mu selalu melirik ke arahmu dan jelas² menunjukan kalu dia cemburu setiap kali kami sedang bersama pacarmu, saya hanya bisa mengatakan kalau sahabat laki²mu mencintaimu LEBIH dari pacarmu
90.Pengalaman, bukan dari buku² roman yang di baca wanita dan mereka jadikan sebagai dasar pengalaman mereka
91.Kamu bisa tahu kalau seorang laki² benar² sakit atau terluka ketika ia menangis di depanmu
92.Kalau seorang pria tiba² mangajakmu kencan, tanyakan dulu alasannya
93.Ketika seorang pria berkata dia tidak bisa tidur bila ia tidak mendengar suaramu semalam saja, tutup teleponnya. Dia juga mengatakan itu pada wanita lain. dia hanya menggodamu dan kadang² mempermainkanmu
94.Kamu bisa benar² mengatakan seorang laki² menpunyai niat baik kalau kamu sesekali melihatnya berdoa
95.Pria meminta saran bukan dari pria lain, tapi dari wanita
96.Wanita di izinkan untuk menyentuh barang laki². bukan rambut mereka
97.kalau seorang pria berkata kamu Manis, berarti dia manyukaimu
98.Pria membenci wanita yang berlebihan/hiperbola, ato lebih tepatnya LEBAY
99.Pria mencintaimu lebih dari kamu mencintai mereka, bila mereka serius menjalani hubungan
1.Pria sebenarnya tidak mengejar wanita yang menarik. Mereka lebih menyukai wanita yang presentable dan rapi
2.Pria membenci Flirt
3.Seorang pria bisa menyukaimu selama 1 menit, dan kemudian melupakanmu
4....Tidak mudah bagi seorang pria untuk melepas pacarnya setelah putus, apalagi kalu mereka sudah pacaran bersama selama 3 tahun
5.Seorang Pria bisa langsung tahu kalau seorang wanita menyukainya tapi tidak akan pernah bisa yakin kecuali wanita itu memberitahunya
6.“lagi ngapain” atau “sudah makan” adalah pertanyaan utama yang bisa ditanyakan laki² di telepon agar dia tidak terdengar gagap atau grogi
7.Pria mungkin suka Flirting sepanjang hari. Namun sebelum mereka tidur, mereka selalu memikirkan tentang wanita yang mereka benar² sayang
8.ketika seorang pria benar² menyukaimu, dia akan mengesampingkan semua sifat² jelekmu
9.Pria bisa tergila² karena senyum seorang wanita
10.Pria akan melakukan apapun hanya untuk mencari perhatian wanita
11.Pria tidak suka apabila kamu membicarakan mantan pacarmu
12.Pria ingin memberitahukan banyak hal kepadamu. Dan mereka punya satu kebiasaan untuk menambah keberanian agar bisa memberitahumu banyak hal
13.Pria itu jg menangis http://athacreative.blogspot.com/2010/11/ketika-seorang-pria-menangis.html
14.Jangan mengompori pria untuk heat up. Percayalah. dia akan....mmm...
15.Pria tidak akan bisa bermimpi dan berharap terlalu banyak
16.Pria biasanya berusaha keras untuk mendapatkan wanita yang mencampakan mereka, dan hal ini membuat mereka semakin sulit menerima kekalahan
17.Ketika kamu menyentuh hati seorang pria, tidak ada turning point
18.Memberikan pria pesan yang menggantung seperti : “tau nggak?!..eh..ga jadi deh..” akan membuat dia menyimpulkan sesuatu yang jauh dari apa yang kamu pikirkan
19.Pria akan tergila² kalu wanita menyentuh tangan mereka
20.Pria adalah penyanjung yang baik ketika merayu, tapi mereka biasanya gagap ketika mereka bicara dengan wanita yang benar² mereka sukai
21.Ketika seorang pria makes a prologud “umm” atau membuat alasan ketika kamu meminta bantuan padanya, sebenarnya ia ingin mengatakan kalau ia tidak menyukaimu dan he can’t lay down the card for you
22.Ketika seorang wanita mengatakan “tidak”, pria menganggapnya sebagai “coba lagi lain kali”
23.Kamu harus memberitahu pada pria apa yang sesungguhnya kamu inginkan, dia gets the message clearly
24.Pria membenci Gay
25.Pria menyayangi IBU mereka http://athacreative.blogspot.com/2010/06/terima-kasih-bunda.html
26.Seorang pria bisa mengorbankan uang makan siangnya hanya untuk membelikanmu bunga mawar
27.Pria sering memikirkan tentang wanita yang menyukai mereka. Tapi ini bukan berarti mereka menyukai wanita itu
28.Kamu tidak akan pernah bisa memahami pria kecuali kamu mendengarkan dia
29.Bila seorang pria mengatakan ia mencintaimu Once In a Lifetime. He does
30.Hati2. pria menyebarkan gosip lebih cepat dari wanita
31.Seperti hawa, wanita adalah kelemahan pria
32.Pria sangat terbuka mengenai diri mereka
33.Menguji seorang pria sebelum mempercayainya adalah hal yang bagus. Tapi jangan membiarkannya menunggu telalu lama
34.Tidak ada pria yang jahat ketika merayu
35.Pria tidak suka bila pakaiannya kotor. Walaupun hanya setitik
36.Pria benar² mengagumi wanita yang mereka sukai meskipun wanita itu tidak cantik
37.Teman baikmu, yang biasa jadi tempat meminta bantuan tentang masalah denganmu, bisa² jadi di kagumi oleh pacarmu
38.Kalau seorang pria memberitahukan masalahnya kepadamu, ia hanya membutuhkan seseorang yang mau mendengar. Kamu tidak perlu memberikan saran
39.Tindakan yang membuktikan bahwa seorang pria menyukaimu adalah ketika mereka menggodamu
40.Pria menemukan cara untuk membuatmu putus link dengan pria lain
41.Pria menyukai wanita yang punya otak di banding dengan wanita dengan rok mini
42.Pria akan berusaha mencari barang yang di inginkan wanita, tapi sialnya selalu mendapatkan barang yang salah
43.Pria selalu omong besar tentang semua hal
44.Pria tidak bisa menyimpan rahasaia yang wanita beritahukan kepadanya
45.Pria berpikir terlalu banyak
46.khayalan Pria terbatas
47.Tinggi badan seorang wanita bukan masalah bagi pria
48.Pria cenderung terlalu serius dengan hubungan mereka dan akan menjadi terlalu posesif. Jadi hati², jaga dan hargai perasaannya
49.Ketika seorang wanita membuat pria menderita selama proses PDKT, akan sangat sulit bagi pria tersebut untuk melepas gadis itu
50.Ketika pria mengatakan dia tidak memahamimu, artinya dia beranggapan kamu tidak berpikir seperti dia
51.Kamu harus memberitahu pria apa yang kamu inginkan sebelum menjalin hubungan dengannya
52.Seorang pria harus mengalami penolakan, di cuekin, di sia²kan dan tak di hargai. Karena jika ia terlalu baik, tidak pernah jatuh cinta dan sakit hati karena cinta, dia tidak akan bisa menjadi dewasa
53.Ketika situasi yang tidak di inginkan terjadi, pria menyalahkan diri mereka lebih dari wanita. Mereka bahkan bisa menyakiti diri mereka secara fisik
54.Pria mempunyai passion yang kuat untuk berubah tapi mempunyai will power yang lemah
55.Pria adalah harimau di komunitas mereka, tapi menjadi kucing yang jinak bila sedang bersama pacar mereka
56.Ketika seorang pria berpura² tenang, periksa apakah ia berkeringat. Mungkin kamu akan melihat kalau ia sebetulnya sedang gugup
57.Ketika seorang pria mengatakan ia tergila² pada seorang wanita. Artinya ia benar tergila²
58.Ketika seorng Pria memintamu untuk membiarkannya sendirian, sebenarnya ia berkata, “jangan pergi jauh, di situ saja, kalo bisa peluk aku dan dengarkan saja”
59.Pria tidak pernah benar² punya keputusan akhir
60.Ketika seorang Pria mencintaimu, bring out the best in him
61.Jika seorang pria mmulai berbicara serius, dengarkanlah dia
62.Jika seorang Pria sedang bungkam, katakanlah sesuatu
63.Pria percaya bahwa tidak ada yang namanya cinta pada pandangan pertama, tapi tetap mendekati wanita dan kemudian menyadari pada akhirnya kalau mereka salah
64.Pria menyukai ke-Feminim-an, bukan ketidak berdayaan
65.Pria tidak menyukai wanita yang bisa memukul lebih keras darinya
66.Ketika seorang Pria ingin bertemu orang tuamu, biarkan saja
67.Seorang pria akan membuang² waktunya dengan bermain Video Games dan Basket, seperti halnya seorang wanita membuang2 waktunya dengan dandan atau shoping68
69.Pria menyukai wanita yang seperti ibunya. No kidding! (beberapa)
70.Seorang pria sesungguhnya punya lebih banyak masalah dari pada apa yang terlihat dengan mata telanjang
71.Sahabat seorang pria tahu segalanya tentang dia. Pergunakan mereka untuk keuntunganmu
72.Jangan jual mahal. Pria bisa mudah menyerah pada tanda² pertama penolakan
73.Jangan mudah terpengaruh. Cobalah mencintai seorang pria tanpa prasangka dan kamu akan terkejut
74.Wanita² yang bermandikan Parfum lebih banyak menolak Pria dari pada menarik perhatian mereka
75.Pria lebih banyak bicara daripada wanita² khususnya, bila topiknya adalah “wanita”
76.Pria tida memahami frasa “pergi saja kamu” terlalu baik
77.Pria benar² berpikir bahwa wanita itu aneh dan tidak bisa di tebak tapi tetap mencintai mereka lebih dari wanita mencintai pria
78.Ketika Pria memberikan seringai atau pura² tertawa saat mendengar leluconmu, artinya mereka tersinggung mendengarnya dan ia hanya berusaha sopan dengan tertawa palsu
79.Pria tidak peduli tentang seberapa mengkilatnya sepatu mereka, tidak seperti wanita
80.Pria cenderung menganggap semua wanita sama, tapi ketika mereka sudah lebih mengenal wanita tersebut, mereka akan meyadari kalau mereka salah
81.Semua pria dapat mengatasi masalah² mereka sendiri. Ia hanya terlalu keras kepala untuk berurusan dengan masalah itu
82.Pria menganggap bahwa ketika seorang wanita menyumpah adalah sesuatu yang tidak bisa di terima dan kasar
83.Kelemahan pria terletak di lututnya
84.Ketika bermasalah, seorang pria biasanya berusaha tenang, namun sesungguhnya sedang memikirkan jalan keluar
85.Ketika seorang pria menyadari penampilannya, artinya ia tidak pintar memperbaiki barang
86.Ketika seorang pria melihat ke arahmu, artinya dia sedang mengagumimu, atau sedang mengkritikmu
87.Ketika kamu memergokinya selingkuh dan ia meminta kesempatan kedua, berikan kepadanya kesempatan itu. Tapi ketika kamu memergokinya lagi dan dia meminta kesempatan lagi, abaikan saja, cari pria yang lebih setia dan lebih baik
88.Kalau seorang pria melepaskanmu, dia benar² mencintaimu
89.Kalau kamu punya pacar, dan sahabat laki²mu selalu melirik ke arahmu dan jelas² menunjukan kalu dia cemburu setiap kali kami sedang bersama pacarmu, saya hanya bisa mengatakan kalau sahabat laki²mu mencintaimu LEBIH dari pacarmu
90.Pengalaman, bukan dari buku² roman yang di baca wanita dan mereka jadikan sebagai dasar pengalaman mereka
91.Kamu bisa tahu kalau seorang laki² benar² sakit atau terluka ketika ia menangis di depanmu
92.Kalau seorang pria tiba² mangajakmu kencan, tanyakan dulu alasannya
93.Ketika seorang pria berkata dia tidak bisa tidur bila ia tidak mendengar suaramu semalam saja, tutup teleponnya. Dia juga mengatakan itu pada wanita lain. dia hanya menggodamu dan kadang² mempermainkanmu
94.Kamu bisa benar² mengatakan seorang laki² menpunyai niat baik kalau kamu sesekali melihatnya berdoa
95.Pria meminta saran bukan dari pria lain, tapi dari wanita
96.Wanita di izinkan untuk menyentuh barang laki². bukan rambut mereka
97.kalau seorang pria berkata kamu Manis, berarti dia manyukaimu
98.Pria membenci wanita yang berlebihan/hiperbola, ato lebih tepatnya LEBAY
99.Pria mencintaimu lebih dari kamu mencintai mereka, bila mereka serius menjalani hubungan
Sabtu, 15 Januari 2011
Manfaat Coklat untuk Kesehatan
Coklat dengan kandungan kakao (biji coklat) lebih dari 70% juga memiliki manfaat untuk kesehatan, karena coklat kaya akan kandungan antioksidan yaitu fenol dan flavonoid. Dengan adanya antioksidan, akan mampu untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. Besarnya kandungan antioksidan ini bahkan 3 kali lebih banyak dari teh hijau, minuman yang selama ini sering dianggap sebagai sumber antioksidan.Dengan adanya antioksidan, membuat coklat menjadi salah satu minuman kesehatan. Fenol, sebagai antioksidan mampu mengurangi kolesterol pada darah sehingga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung juga berguna untuk mencegah timbulnya kanker dalam tubuh, mencegah terjadinya stroke dan darah tinggi. Selain itu kandungan lemak pada coklat kualitas tinggi terbukti bebas kolesterol dan tidak menyumbat pembuluh darah.
Coklat juga mengandung beberapa vitamin yang berguna bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, coklat juga mengandung zat maupun nutrisi yang penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium dan kalsium. Kakao sendiri merupakan sumber magnesium alami tertinggi. Jika seseorang kekurangan magnesium, dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, diabetes, sakit persendian dan masalah bulanan wanita yaitu pra menstruasi (PMS). Dengan makan coklat akan menambah magnesium dalam asupan gizi harian yang menyebabkan meningkatnya kadar progesteron pada wanita. Hal ini mengurangi efek negatif dari PMS.
Tips bagus :)
10 TIPS MEMBANTU CEPAT TIDUR
=============================
Anda memiliki masalah sulit tidur? Menjengkelkan memang, betapa tidak malam hari yang semestinya dipergunakan untuk istirahat karena telah capai bekerja malah tidak kunjung ngantuk. Jangan anggap remeh bisa mungkin, anda termasuk pengidap insomnia.
Menurut Katherine Albert, M.D. Ph. D., direktur laboratorium tidur di New York Hospital dan penulis buku "Get a Good Night's Sleep," insomnia adalah sebuah gejala bukan masalah medis yaitu sebuah gejala ada sesuatu yang tidak berfungsi tepat di sekitar anda.
Untuk menjamin anda agar mudah ngantuk di malam hari sehingga bisa istirahat dengan tenang, berikut 10 tips yang disampaikan Katherine Albert:
Tidur di tempat tidur yang nyaman
Salah satu masalah tidur disebabkan larena tempat tidur yang tidak nyaman karena itu pilihlan tempat tidur dimana kasur dan bantal terbuat dari bahan terbaik.
Yakinlah kamar tidur kondusif untuk tidur
Pengaturan ruang tidur snagat penting untuk menjamin tidur yang baik karena itu tatalah ruangan dengan baik dengan suhu sedikit lebih sejuk.
Mandi
Sebelum tidur upayakan badan dalam keadaan segar karena itu cobalah mandi terlebih dulu sebelum tidur karena mandi menjadi salah satu cara membuat otot santai dan segar.
Minum segelas susu atau secangkir teh hebral hangat
Jangan khawatir minum segelas susu hangat sebelum tidur akan membuat tubuh anda gemuk. Susu mengandung kalsium dan l-tryptophan yang membantu tubuh mempersiapkan untuk tidur.
Lakukan olahraga relaksasi
Jika anda sulit tidur pada malam hari, kenapa tidak untuk melakukan olahraga relaksasi seperti latihan pernapasan, mendengarkan lagu-lagu lembut atau membiarkan pikiran anda menerawang untuk mempercepat rasa kantuk datang.
Coba membaca bacaan yang ringan
Membca buku-buku yang ringan juga dapat anda lakukan untuk mempercepat kantuk karena membaca bisa membuat mata lelah dan bila lelah, kantuk akan cepat datang.
Jangan pikirkan kekhawatiran dan tutup pintu kamar tidur
Memikirkan kekhawatiran seringkali menjadi beban dan membuat tidur sulit karena itu singkirkan kekhawatiran dari pikiran anda dan yakinlah pintu kamar tidur tertutup agar tidak ada gangguan selama tidur.
Yakinlah satu jam sebelum tidur senyaman mungkin
Sebelum tidur pastikan satu jam sebelum anda beranjak peraduan untuk menghentikan kegiatan seperti menonton film seram atau kegiatan lain yang dapat menggangu.
Biarkan diri sendiri untuk tidur
Rasa kantuk tidak bisa dipaksakan untuk secapatnya datang, biarkan tubuh yang merasakan, Jangan memaksa atau mengontrol tidur karena anda tidak bisa mengontrolnya.
Bangun setelah 30 menit atau lebih dan lakukan sesuatu yang anda sukai atau perlu dikerjakan
Jika anda tidak bisa tidur, daripada melakukan sesuatu yang tidak berguna, jadilah produktif dengan mengerjakan sesuatu yang perlu anda selesaikan.
Mesage to friends
my beloved friends :)
dulu kita belajar dan bermain sekarang, sekarang kita tidak lagi bisa seperti dulu, setelah kelas dua sma ini kita semua tidak satukelas lagi. setelah berbulan-bulan, ada saatnya kita bertemu dan berkumpul bersama di saat tahun baru itu, the best memories in my life :)
Langganan:
Postingan (Atom)